葡萄柚可以減肥嗎？葡萄柚減肥法靠譜嗎？[圖]

吃水果不僅有補充維生素的作用，而且還能減肥，所以平時很多妹子經常會吃水果來減肥，但是有的水果含糖量比較高，所以不能吃多，要不軟會達到相反的效果，葡萄柚在超市都可以買到，而且很好吃，那葡萄柚可以減肥嗎？葡萄柚減肥法靠譜嗎？

1、葡萄柚可以減肥嗎

葡萄柚可以減肥。

葡萄柚含有豐富的營養元素，含糖量和熱量極低，而且富含食物纖維，平時多吃可以促進消化液分泌，促進腸胃蠕動，幫助腸胃加快對食物的消化吸收，所以吃葡萄柚是有減肥效果的。

2、葡萄柚為什麼可以減肥

(1)促進新陳代謝

葡萄柚中有促進新陳代謝的檸檬酸和有利尿作用的鉀，可以加速脂肪代謝燃燒，排除體內多餘水分消除浮腫。

(2)調整腸胃效果

葡萄柚含有豐富的食物纖維，可以加快腸胃蠕動，改善便秘，有助於消除小腹贅肉。

(3)含糖量低

葡萄柚的含糖量和熱量在水果中非常低的，而且葡萄柚還有飽腹感，可以避免攝入過多的食物和熱量。