讓小腳變粗的壞習慣有哪些？哪些壞習慣會讓人大腿變粗？[圖]

生活中很多女性朋友的小腿比較粗，除瞭本身的原因造成的，但是你們知道嗎？其實生活中也有一些不好的壞習慣會導致大腿變粗的，下面，給大傢具體介紹一下大腿變粗的壞習慣，我們一起來看看，到底有哪些壞習慣會導致大腿變粗呢。

1、大腿變粗的習慣

1、久坐不起

在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部雙腳的起點)受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留。血流、淋巴循環惡化不光容易水腫，老

廢物質無法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。1個小時最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此幫助刺機鼠蹊部的血液和淋巴循環。

2、午餐每天都在辦公桌前解決

午餐時間是內勤工作的人唯一可走出戶外的機會。如果每天都自己帶便當，或是買便利商店的面包回來吃，又更拉長瞭坐在位子上的時間。

反而選走路可以帶動腿部肌肉，讓血流、淋巴循環順暢。帶便當時，不要忘瞭留點時間，在飽餐飯後稍微散個步喔。

3、很少去洗手間

為瞭愛漂亮，遵守多喝水的準則，但如果坐一整天下來，隨著基礎代謝變低，去洗手間的次數也會變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫，慢慢就會轉變成脂肪。多喝水、多跑洗手間讓水分代謝，定時做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基礎代謝的好方法。

4、忍