幫你塑造S型曲線身材的方法有哪些？[圖]

許多女性朋友都希望自己能擁有S型曲線的性感身材，但是由於一些職業女性每天都在為工作繁忙，有的長期的坐在電腦前，除瞭吃飯和去衛生間，基本上都是坐在電腦前，所以非常的容易導致肚子上長贅肉，和大腿變粗，那你們知道有什麼方法能塑造S型曲線的性感身材。

1、塑造S型曲線身材

1.坐在公共汽車上

車上有座位時，你可以輕松地做做運動。腿呈90°擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱。同時，坐著的時候還能夠鍛煉腹肌，雙腿並攏抬至離地面約5公分的高度，將腿懸空，盡量保持這個姿勢，能堅持多久就堅持多久。

2.拉伸僵硬的肌肉

長時間的坐著不動難免會感覺肌肉僵硬，這樣你可以利用上洗手間的時間多做下拉伸動作，這樣可以促進全身的血液循環，幫你保持良好的身體代謝能力。

3.等車時的運動

等車、等信號燈的一段時間，你也不是無事可做。可以利用這段時間進行收腹練習。將往意力集中在腹部，全力收緊，感覺仿佛肚臍貼近後背，堅持6秒鐘後還原。如此反復這些簡單的練習，隻要有時間就做吧。

4.一邊刷牙一邊單腳站立

早上起床之後，一邊刷牙，一條腿屈膝抬高。腹部用力撐著盆骨，單腳站立。這樣的動作可以刺激腹部以及盆骨周圍的肌肉。強化這些部位的肌肉力量，使下半身肌肉更有力。