按摩什麼穴位可有效瘦腿？怎麼按摩可以快速瘦腿？[圖]

瘦腿的方法有非常的多，不同的人有不同的減肥方法，有的人會選擇運動的方式，但是有的人會選擇按摩的方法，但是有的人不是非常的清楚怎麼按摩可以瘦腿，在這裡就有很多的方法，那麼按摩什麼穴位可有效瘦腿？怎麼按摩可以快速瘦腿？下面為大傢介紹。

1、穴位按摩瘦腿法

穴位按摩瘦腿法一、按摩水穴與土穴防止下身肥胖

水穴和土穴聚集分佈在膝蓋附近。水穴是負責調節身體的水分流通，而土穴則負責改善神經痛、關節炎。當它們運行暢通的時候，就能有效地防止下半身肥胖。

1、坐在床上或墊子上，曲膝，用手抓撓膝蓋對上10厘米與膝蓋對下5厘米處，直到膝蓋微微變紅為止。

2、接著用雙手扭捏、揉按膝蓋周圍的贅肉。平時看電視時也可以多按按)

Plus：如果你是肌肉型小腿的話，不妨用指尖抓撓膝蓋後凹陷處膕窩)，按摩一會，直到微微發紅。這樣能刺激這裡的委中穴和委陽穴，對於去除小腿突出的筋肉有不錯的效果。

穴位按摩瘦腿法二、扭動小腿去除小腿贅肉

小腿處經常堆積瞭很多廢棄物質，經常按摩可以緩解頭痛、腰痛、小腿痙攣，促進排泄，去除小腿贅肉。

1、坐在床上或墊子上，曲起膝蓋，繞著小腿一周向下各推12次，這樣能刺激到這裡的胃經、膽經及膀胱經。接著用力向上扭捏按揉12次，刺激小腿內側的肝經、腎經、脾經。