過度節食減肥有什麼危害？節食減肥可能有哪些嚴重後果？[圖]

很多人減肥的時候都會采取節食的方法，節食減肥一般效果比較顯著，少吃東西，身體會消耗脂肪能量，但是節食減肥也存在一些危害，可能會引發一些嚴重的疾病，需要註意正確減肥，那麼過度節食減肥有什麼危害？節食減肥可能有哪些嚴重後果？

1、過度節食減肥的危害

危害一，導致出現神經性厭食癥

減肥方法，人們選擇最多的方法就是節食減肥。過度的節食會導致出現神經性厭食癥，一旦患上瞭這種疾病，即使自己想治療都很難治。節食減肥不能真的什麼都不吃，可以減少進食量而不能減少食物質量，三餐一餐都不能少，隻需要控制食物的熱量，控制主食和肉類食物的進食量就可以瞭。並且牛奶、蔬菜、水果也都是不能減少的食物，這點很重要。

危害二：引發胃病

節食減肥很多人都以代餐包等食物來來代替正常的飲食，長期下去就會影響胃部健康，讓胃部慢慢成為身體中最脆弱的器官。如果從25歲開始用節食的方法來維持身材，那麼等10年之後，你會發現自己的健康狀況明顯不如以前，胃部還要忍受浸泡在胃酸中，會一點點地被折磨，胃部的運轉能力和承受能力都會下降，所以長期節食會引發胃病。

危害三：導致營養不良

隻吃水果不吃其他的節食方法也是非常不好的，有人一天三餐隻吃蘋果，營養嚴重不足，一點肉類和其他食物不吃。這樣的飲食雖然能見到減肥效果，但卻影響瞭健康情況。我們身體的能量主要來自於脂肪、蛋白質、碳水化合物，而含有這些養分的主要食物是肉類和主食，如果一點不吃這些，那麼蛋白質和碳水化合物嚴重缺失，身體能