練瑜伽能矯正腿型嗎？練瑜伽能不能矯正腿型？[多圖]

一些夥伴對自己的腿型不是十分滿意，尤其對於女性而言。腿型不佳不僅影響美觀，還可能導致身體受傷。那麼，練習瑜伽能不能改善腿型呢？

1、問題解析

一般腿型不佳除瞭遺傳和疾病因素導致外，長期不良的用腿姿勢也會導致出現腿型問題。瑜伽運動的一些姿勢對於矯正不良腿型具有一定的效果，當然，腿畸形嚴重的話就難以矯正瞭。

2、意見建議

瑜伽練習一定要根據專業的教程或在瑜伽老師的指導下練習，尤其對於腿型不佳的朋友更需註意瑜伽的某些體位，不要勉強和盲目挑戰，以免造成外傷，需要根據自身情況進行循序漸進的持續練習。

3、溫馨提示

美好腿型的養成需要從日常生活中做起，無論是走姿還是站姿等用腿姿勢都需要註意。除瞭先天性腿部畸形難以自我調節矯正外，後天的腿畸形基本都可以通過鍛煉等改變，所以不用太擔心。