練瑜伽頭暈怎麼回事？練瑜伽為什麼會頭暈？[圖]

瑜伽是一種很受歡迎的運動，現在很多人都開始練瑜伽，不管是年輕人還是中年人，練瑜伽都是很好的，練瑜伽不僅能修身養性，還能讓自己的肢體更加協調，讓自己的身形變得更加完美，但是有時候練瑜伽會頭暈，那練瑜伽頭暈怎麼回事？練瑜伽為什麼會頭暈？

1、練瑜伽頭暈怎麼回事

練瑜伽的過程或者練完後感覺頭暈，主要是大腦缺氧引起的。而導致大腦供血不足，缺氧可能是以下原因引起的。

(1)空腹低血糖引起

多數練習者都是空腹練習，運動過程中又會消耗肝糖原，因此很容易導致血糖過低引起大腦供血不足頭暈。

(2)貧血引起

貧血頭暈通常是缺鐵性貧血，鐵是血紅蛋白重要組成部分，血紅蛋白是負責運輸人氣氧氣，所以缺鐵會造成血紅蛋白的減少會出現頭暈的癥狀。

(3)體位引起

瑜伽中有很多頭部低於心臟、轉頭、扭身動作，此外還有一些動作需要配合屏氣，動作太快，加上屏氣時間過長就容易引起大腦血氧頭暈。

(4)頸椎病引起

1.頸部肌肉長時間痙攣性收縮，血流循環受影響，遊離出乳酸、5-羥色胺、緩激膚等致病