練瑜伽頭暈怎麼回事?練瑜伽為什麼會頭暈?[圖]
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瑜伽是一種很受歡迎的運動,現在很多人都開始練瑜伽,不管是年輕人還是中年人,練瑜伽都是很好的,練瑜伽不僅能修身養性,還能讓自己的肢體更加協調,讓自己的身形變得更加完美,但是有時候練瑜伽會頭暈,那練瑜伽頭暈怎麼回事?練瑜伽為什麼會頭暈?
1、練瑜伽頭暈怎麼回事
練瑜伽的過程或者練完後感覺頭暈,主要是大腦缺氧引起的。而導致大腦供血不足,缺氧可能是以下原因引起的。
(1)空腹低血糖引起
多數練習者都是空腹練習,運動過程中又會消耗肝糖原,因此很容易導致血糖過低引起大腦供血不足頭暈。
(2)貧血引起
貧血頭暈通常是缺鐵性貧血,鐵是血紅蛋白重要組成部分,血紅蛋白是負責運輸人氣氧氣,所以缺鐵會造成血紅蛋白的減少會出現頭暈的癥狀。
(3)體位引起
瑜伽中有很多頭部低於心臟、轉頭、扭身動作,此外還有一些動作需要配合屏氣,動作太快,加上屏氣時間過長就容易引起大腦血氧頭暈。
(4)頸椎病引起
1.頸部肌肉長時間痙攣性收縮,血流循環受影響,遊離出乳酸、5-羥色胺、緩激膚等致病