練習太極拳的好處有哪些？太極拳的好處是什麼？[多圖]

    練習太極拳可以有效改善你的身體素質和精神面貌，讓你的身體變得更加舒緩輕松，運動過後讓你神清氣爽，如果你是在廣場鍛煉，還可以認識不少新老朋友，讓生活其樂融融。

練習太極拳的好處有哪些？

    1.提高身體的神經反應力：太極拳的“心靜意定”能提高你的神經靈敏性，讓你的意念更加集中，做事情思維更加敏捷。

    2.幫你通經活絡：太極拳屬於有氧運動，能讓你的氣血運行更加舒暢。

    3.提高身體的柔韌度：太極拳各種舒緩的姿勢，能幫你拉伸筋骨，整個身體都能活動開來，還有效的提高瞭身體的柔韌度。

    4.對神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風濕關節炎、糖尿等疾病有著一定的醫療作用。

    5.改善你的精神面貌：出門多運動運動，會認識不少的新老朋友，讓你整天都樂呵呵的。