吃葡萄幹對身體有哪些好處？葡萄幹具有哪些營養價值？[圖]

  葡萄幹是一種比較常見的零食，葡萄幹是由葡萄風幹而成的，在我們平時的日常生活當中，相信喜歡吃葡萄幹的朋友們是比較多的，其實別看這小小不起眼的食物，吃起來對我們的身體好處可是很多的喲。那麼吃葡萄幹對身體有哪些好處？葡萄幹具有哪些營養價值？

一、吃葡萄幹的好處

1.補氣血

葡萄幹的鐵和鈣含量很豐富，對兒童、婦女以及體弱貧血者來說，是不可多得的滋補佳品，可以達到補氣血、暖腎的效果。

2.治療冠心病

葡萄幹含有大量的葡萄糖，能為心肌補充營養，有利於冠心病患者的康復。

3.緩解神經衰弱

葡萄幹含有多種礦物質和維生素、氨基酸，經常食用對治療神經衰弱、過度疲勞有好處。

4.降低膽固醇

每天攝入總熱量為400卡的葡萄幹，能有效降低血液中的膽固醇含量，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

5.保護腸道健康

食用葡萄幹能改善直腸的健康，因為它含有一定的纖維和酒石酸，能讓排泄物通過直腸的速度加快，減少臟物在腸道停留的時間。

6.防腫瘤

葡萄幹中含有白藜蘆醇，這種物質能