哪些食物吃瞭能促進血液循環？女人手腳冰涼吃哪些食物好？[多圖]

　　冬季的時候，溫度開始下降，人們也穿上瞭厚厚的衣服來保暖，抵禦寒冷。冬季的時候，許多人會因為身體虛弱，血液不流通，導致手腳冰涼。除瞭要註意記得添加衣物之外，做好保暖的工作，其實更有效的方法是通過飲食的方法來調節，這樣才能促進身體內的血液循環。我們一起來看冬季吃什麼能保暖。

1、堅果

　　我們生活中的食物種類有很多，相信大傢應該都吃過堅果，堅果的種類有很多，比如，常見的核桃、松子、碧根果、杏仁等等。估計很多人都會為此感到疑惑，為什麼吃這些堅果就能起到禦寒的作用呢？其實主要是由於堅果裡面含有對人體非常有益的脂肪酸，還有各種維生素等等。其實中醫理論上也提到，堅果具有補腎健腦的做義工，經常吃堅果還能強身健體、以及禦寒的作用。其實除瞭直接吃這些堅果，還可以做成粥和湯，營養價值更高。

2、羊肉

　　肉類有很多中，冬季的時候，最好是多吃一些羊肉，羊肉有滋補身體的作用，冬季吃羊肉能補充足夠的維生素和熱量，從而能達到暖身的作用。我們生活中羊肉的搭配有很多，比如人參羊肉湯、海參羊肉湯等等。子啊吃羊肉的時候，一定要記住，羊肉是不能與南瓜一起吃的，否則肯定是會身體造成傷害的。

3、大棗

　　相信大傢應該都吃過紅棗，紅棗是一種非常常見的食物，尤其是女性朋友愛吃，紅棗又補血的功效，經常吃紅棗還能補血養氣