夏季養顏美容粥有哪些？夏季吃什麼粥美容護膚？[圖]

很多人都希望通過飲食來改善肌膚的狀況，吃一些食物可以讓皮膚狀態變得更好，夏季的時候很多人都想要美白護膚，可以喝一些具有美容作用的粥，可以幫助改善一些肌膚問題，讓皮膚更好一些，那麼夏季養顏美容粥有哪些？夏季吃什麼粥美容護膚？

1、夏季養顏美容粥

1、燕窩冰糖粥

燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮。其美容效果更好。

2、龍蓮雞蛋湯

龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩隻、生薑兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗幹凈；龍眼肉、蓮子肉、生薑、棗分別用清水洗幹凈：蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣。生薑去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內放人適量清水，先用猛火堡至水滾，然後放人以上材料，改用中火煲兩個小時左右，加入鹽少許，即可食用。可寧心安神，養血潤膚。

3、百合紅棗銀杏蕾

百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗幹凈之後，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生薑分別用清水洗幹凈：紅棗去核；生薑去皮，切兩片。

瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生薑片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣，止喘，澀精的功效。