吃什麼食物抵抗輻射？放輻射的食物有哪些？[圖]

對於一些經常在電腦顯示器面前工作的人來說，輻射會對肌膚造成影響，對身體健康也會存在一些安全隱患，平時要註意適當的休息，做好防輻射的工作，一些食物可以幫助身體防輻射，那麼吃什麼食物抵抗輻射？放輻射的食物有哪些呢？

1、防輻射的食物

一、註意微量元素的攝入

微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產類有大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數蔬菜含硒都不多。不過，大蒜、蘑菇的含量卻相當多。

二、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

三、西紅柿

西紅柿減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的**基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

四、註意補充維生素