吃什麼蔬果保濕護膚？如何吃蔬果吃出水嫩肌膚？[圖]

進入秋季之後，天氣開始逐漸變得涼爽，皮膚也會很幹燥，需要及時補水，以免引起一些肌膚問題，補水可以通過一些蔬果，蔬果的營養豐富，很多水分含量也比較多，那麼吃什麼蔬果保濕護膚？如何吃蔬果吃出水嫩肌膚？下面為大傢介紹。

1、有哪些保濕蔬果

一、蘆薈。

美肌效果：保濕、鎮定皮膚、抗過敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。

二、萵苣。

美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺

萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

三、黃瓜。

美肌效果：美白、鎮靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

四、西瓜。

美肌效果：鎮靜皮膚、美白、保濕

將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

五、檸檬。

美肌效果：美白、除皺、抗痘