• 有效的健身方法有哪些？怎麼健身才是有效的？[圖]現在健身的人是越來越多瞭，而且字啊這麼多的健身的方法中，每個人的選擇的運動方式也是非常不同的，不管怎麼做，隻要隻有效的，就可以讓我們的身體得到鍛煉，目的也就達到瞭，那麼到底有效的健身方法有哪些？怎麼健