• 有氧運動的優點是什麼？有氧和無氧運動的區別是什麼？[圖]現在的運動可謂是五花八門，讓想減肥的女性看花瞭眼，減肥也要找到適合自己的運動方法，今天和大傢講講有氧運動和無氧運動，對於想減肥的女性來說，應該選擇有氧運動，它可以幫助燃燒脂肪，而無氧運動則適合想塑造肌