吃什麼水果能美白保濕？有美白保濕效果的水果有哪些？[圖]

水果是營養豐富的食物，水果的種類有很多，不同的水果營養功效有所不同，很多水果具有美白護膚的作用，吃水果可以幫助改善肌膚的一些問題，讓皮膚看起來更加白皙透亮，那麼吃什麼水果能美白保濕？有美白保濕效果的水果有哪些？

1、吃什麼水果能美白保濕

(1)柿子

橙紅到金色的果實的確是秋季的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過瞭季節便要等來年。

(2)柑橘

柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的瞭。

(3)甘蔗

歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除瞭豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

(4)荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們隻關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多