祛斑有哪些食療方法？如何飲食祛斑護膚？[圖]

臉上會因為各種原因出現斑點，有些人是因為被曬容易長斑，有些人是因為飲食不當，導致長斑，斑點的出現會讓肌膚看起來不整潔，暗沉，需要及時的去除，通過一些飲食的方法可以去斑點，那麼祛斑有哪些食療方法？如何飲食祛斑護膚？

1、祛斑護膚的食療方

方法1：將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

真人試用感受：比較麻煩，不知道是不是轉入冬天，太陽沒那麼毒瞭，斑斑才有所好轉，但是確實也算有小小效果。

方法2：將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

真人試用感受：都說檸檬祛斑美白，但小編卻沒看到任何效果，而且檸檬水很不好喝，即便加瞭很多糖。

方法3：每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

真人試用感受：西紅柿汁味道很好，尤其是自制的那種加瞭糖之後，但是效果比較一般，沒看到臉上的斑斑有多大改善。

方法4：洗臉時，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

真人試用感受：這個方法比較麻煩，因為小編一般用流水洗臉，這個方法堅持瞭一個月，沒看到效果，就沒再堅持。