減肥降火食物有哪些？男人減肥該註意什麼？[圖]

很多人認為減肥是女人的事情，男人沒那麼多事，不會在意骨感美，所以很多男性朋友對減肥是不怎麼會註意的。其實男人到瞭中年之後，大部分人身材會發福，啤酒肚、將軍肚都會隨之而來，這時候就需要減肥瘦身來維持身材瞭。那麼男人減肥降火食物有哪些？男人減肥該註意什麼？

1、減肥降火食物有哪些

1、空心菜

空心菜營養是很豐富的，並且其中所含的維生素要比番茄還要高，這裡面含有豐富的粗纖維素，所以是可以進行排毒和通便的，因此在夏季減肥降火食物可以選擇空心菜。

2、山楂

酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶，解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化。而且山楂和番茄一樣含有果膠，能吸附腸子上的毒素和脂肪，將它們排除體外。

3、草莓

草莓營養價值高，含有豐富的維生素C，果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外不要小看草莓的減肥功效，它具有非常神奇的消脂功效，而且還能通便排毒，緩解便秘等癥狀。

4、香蕉

香蕉含有豐富的食物纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的吸收和消化能力都比較好，熱量比正餐要低得多，而且飽腹感非常強。香蕉含有的鉀比較多，非常適合下半身水腫的人食用。但是買香蕉的時候要避免買一些催熟的香蕉，這些對身體沒有好處。

5、木瓜