怎麼吃胡蘿卜可以減肥？胡蘿卜的減肥食譜有哪些？[圖]

  胡蘿卜是我們日常生活當中比較常見的蔬菜之一，相信大傢都知道經常吃胡蘿卜能夠幫助我們的眼睛，因為胡蘿卜有明目的功效，殊不知胡蘿卜還能幫助我們減肥，下面小編給大傢介紹一些胡蘿卜減肥的食譜，希望對大傢減肥有幫助。那麼怎麼吃胡蘿卜可以減肥？胡蘿卜的減肥食譜有哪些？

1、水煮胡蘿卜

取胡蘿卜1根洗凈切片，加水煮熟後連湯一起食用，每天早上空腹時食用一次就可以瞭。

2、鮮榨胡蘿卜汁

胡蘿卜洗凈切碎後榨成汁即可，每天飯前飲用1～2次胡蘿卜汁。

3、胡蘿卜番茄飲

原料：胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

做法：把胡蘿卜和番茄洗凈切碎一起榨汁，用酸奶和檸檬汁調味即可。每天早上吃早餐是飲用一次。

4、胡蘿卜糖水

原料：胡蘿卜、蘋果、去核紅棗、冰糖。

做法：胡蘿卜和蘋果洗凈去皮切塊，先把胡蘿卜塊和紅棗加水煮熟，再放蘋果、冰糖和適量水燒開煮10分鐘即可。

5、胡蘿卜牛肉粥