最有效的減肥方法是怎樣的？怎麼減肥是最有效的？[圖]

其實在很多的減肥當中，食療一直都是很多的人所喜愛的，因為用這樣的方法減肥是最安全的，當然用這樣的方式來減肥也是最安全的，黃瓜和雞蛋的減肥方法也是很多的人喜愛的，那麼到底最有效的減肥方法是怎樣的？怎麼減肥是最有效的？下面請跟隨小編一起來看看.

1、最有效的減肥方法

提醒：最重要的是第一周，你隻能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃

早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

第二周可以吃別的東西瞭

從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，隻能吃雞蛋和黃瓜。

可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!

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輔助運動使線條更佳

如果能做一定的運動，效果會更好!

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