瑜伽豐胸的方法有哪些？瑜伽豐胸有什麼方法？[圖]

對於女性朋友來說，擁有性感的身材是每個人都希望的，生活中有很多女性朋友的胸部非常的小，有的時候，自己都沒有信心，總是在尋找一些豐胸的方法，那你們知道瑜伽豐胸的方法到底有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下。

1、瑜伽豐胸的方法

一、伸展健胸

1：挺直身子，雙手握拳，手肘抬高至胸口，與胸部成90度角，吸氣。

2：慢慢呼氣，雙手向前推，盡量以胸部用力，重復動作約10次。

這組動作可令胸部更結實，註意手要伸直，不可彎曲。

二、八字式挺胸

1：讓自己全身保持著放松的狀態，然後身體自然地躺在瑜伽墊子上，將雙腳打開。

2：雙腳屈膝，雙手在身體的上方大大打開，全身形成一個八字形的狀態。

3：接著靠著肩部和腳掌的力量來讓身體發生變動，將腰部抬高離開地面，這個動作在凌空維持5秒。

4：然後再慢慢地將雙腳合攏在一起，仍然保持著腰部凌空5秒鐘。最後才可以慢慢地恢復到原來的姿勢，再重復3次就可以瞭。

這個動作可以讓胸部一直保持著向外挺神的趨勢，因此長期堅持這個瑜伽動作下去，會讓胸部變得更大更堅挺，從而打造美胸。

三：防外擴豐胸瑜