胖兒子應聘屢遭拒，胖爸爸陪兒減肥共減重303斤[多圖]

　　雖然現在大傢對肥胖沒有瞭太多的歧視，但肥胖人群確實行動不便，且共容易滋生疾病，因此在職場上處於劣勢。29歲的田華就因為肥胖工作難找，在多次面試被拒後，他的爸爸決定和他一起減肥，經過10個月時間，兩人總共減掉瞭303斤，讓人敬佩。

1、胖爸爸陪兒減肥

　　今年53歲的田士光與29歲的兒子田華體重加起來共700餘斤，巨胖的身材讓兒子幾經應聘遭拒。於是田士光陪著兒子來到長春一傢醫院減肥，通過十個月的時間這對父子共減掉303斤。瘦身成功後的父親田世光已回歸事業，兒子田華則繼續治療。

　　田華說，當初父親放棄事業陪他一起減肥，讓他十分感動。他要以父親為榜樣，好好減肥，爭取早點回傢幫父親分擔養傢重任。

　　12月12日，田士光和田華站在自己減肥前的照片前滿臉笑容。

2、日常減肥的原則

　　1、多喝點水

　　有研究發現，與每天喝水不足1杯的人相比，每天喝水7杯可使食物熱量攝入減少近200千卡。另一項研究發現，成年人餐前喝2杯水，食物熱量攝入可減少75~90千卡。

　　2、按時吃飯

　　每天三餐準時有助於調節食欲。早餐應在起床後1小時內吃完，兩餐之間應間隔3~4小時。另外，每餐食物結構最好能保持相對穩定。健康飲食應包括：果蔬、瘦肉蛋白、植物油脂和少量淀粉等。

　　3、睡眠充足

　　美國得克薩斯大學西南醫學中心研究發現，睡太少會誘發過量飲食和體重增加。而充足睡眠則有助於減少碳水化合物和脂肪攝入量，有益減肥。芝加哥大學也發現，每晚隻睡4.5小時會增加饑餓感，增強食欲。

　　4、心平氣和

　　壓力大的時候，很多人會通過吃來尋求安慰，致使壓力成為過量飲食的頭號誘因。研究發現，與心平氣和時相比，有壓力時人們更容易過多攝入高熱量食物，而且無論白天還是晚上食量都會增大。