經常吃什麼讓你變胖？經常吃什麼食物會發胖？[圖]

肥胖一直都威脅著人們的健康，在現在的社會當中，有很多的人都會有這樣的一個想法，隻要自己吃的開心，就不管什麼身體的健康，這樣的方式是不對的，長胖的原因就是因為經常一些長胖的食物，那麼經常吃什麼讓你變胖？經常吃什麼食物會發胖？

1、讓你變胖的食物

一、香腸

香腸是由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成的，不僅熱量超標，會讓你越吃越胖，而且含有大量防腐劑會增加肝臟的排毒負擔。香腸、熱狗、肉松一類食物，建議想要減肥的你還是少吃為妙。

二、薯條

薯條經過高溫油炸會吸收大量油脂，而且會產生過量丙烯酰胺，對人體有害。用土豆泥做的薯條，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加劑的混合物。

為瞭增強味覺，使薯條更可口，通常都會加入添加劑，為瞭你的身體健康還是遠離快餐食品吧。

三、餅幹

MM們總愛選擇餅幹作為零食，除瞭它滋味好之外還能補充人體需要的能量。

不過不要小看餅幹的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。

威化餅中的奶油脂肪含量十分高，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路裡瞭。

忌廉夾心餅糖份及脂肪量高，而且人工色素含量高，多吃並不健康。大傢在選購餅幹時盡量選擇低脂、低糖和低卡路裡的餅幹