夏季養生減肥食譜有哪些？夏季吃哪些食譜可以減肥？[圖]

在夏季的時候，很多愛美的女性都想要減肥，減肥可以註意平時的飲食，食物對於身材有很大的影響，有些食物吃瞭容易發胖，夏季可以吃一些具有減肥作用的美味菜肴，那麼夏季養生減肥食譜有哪些？夏季吃哪些食譜可以減肥？下面為大傢介紹。

1、夏季養生減肥食譜

(1)蝦仁虎皮冬瓜

材料：冬瓜1大塊、蝦仁1把、食鹽3克、醬油3克、小蔥2根、胡椒少許

做法：

1、將洗凈的冬瓜去皮切成方塊;在去皮的一面打上十字花刀;

2.將幹蝦仁泡在清水中十分鐘;在燒熱的鍋中倒入適量的油;

3.將準備好的冬瓜切花刀的一面朝下放入鍋中;同時放入泡好的蝦仁一起煎;

4.微微煎成金黃色後加入適量的醬油;大火煮開小火微微煮上五分鐘;

5.在煮好的冬瓜中加入鹽，胡椒等調味料，炒均勻;將煮好的冬瓜和蝦仁層在盤中;

6.餘下的汁中加入水淀粉勾芡;將芡汁澆在剛煮好的冬瓜上，再撒上小蔥。

(2)大骨冬瓜湯

材料：豬大骨頭3大塊、冬瓜1/4個、食鹽3克、薑3片、料酒3克