夏季如何迅速瘦腰？夏季瘦腰方法有哪些？[圖]

夏季有些女性會穿一些露腰裝，展現自己的身材，瘦腰是很多女性的需求，很多人久坐，導致腰部贅肉堆積，夏季的時候瘦腰可以采取一些恰當的方法，有效的瘦腰，瘦出小蠻腰，那麼夏季如何迅速瘦腰？夏季瘦腰方法有哪些？下面為大傢介紹。

1、夏天瘦腰的方法

(1)腹部縮進去

將兩邊膝蓋並攏直立，用手肘支撐上半身。像是要將胃部內側邊緣往地上壓的感覺，將腹部縮進去。反復進行5次，第5次要保持30秒。用手掌壓住腹肌邊緣的凹陷處，輕輕的將側腹部往上按壓，一邊畫小圈圈一邊進行按摩30秒。

(2)腹部往上提

俯在地上，用手肘支撐上半身。將腹部往上提起，讓腹部從地上浮起來。這個狀態持續30秒。反復進行5次。

(3)用指尖揉壓

用食指、中指、無名指從右邊乳房往下的肋骨邊緣開始按壓。不要觸碰到肋骨，用指尖畫小圓，按摩30秒。

用食指、中指、無名指從左邊乳房往下的肋骨邊緣開始按壓，用指尖進行小小的次轉，按摩30秒。

(4)V字型平衡

呈體育坐姿，將大腿往上提起，將手放在膝蓋內側保持平衡，腹部