女人睡前吃什麼食物能減肥？女人睡前減肥吃什麼食物好？[圖]

我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，女性朋友每天都在尋找各種減肥的方法，那你們知道女人睡前減肥吃什麼食物好呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下女人睡前減肥吃的食物，我們一起來看看。

1、女人睡前減肥吃的食物

1.牛奶

牛奶中的乳清蛋白有助於脂肪燃燒，並且牛奶中豐富的蛋白質容易被消化系統吸收，並不會帶來消化負擔，還能緩解饑餓感。

2.杏仁

杏仁中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、維生素C等營養成分。高纖維增加飽腹感，不飽和脂肪酸可降血脂。

3.獼猴桃

晚上不適合吃太甜的食物，但又餓的慌怎麼辦呢，這時候就可以吃獼猴桃瞭，它不僅含有豐富的維生素C，還富含食物纖維，能夠有效增加飽腹感，加速脂肪分解，避免體內積聚過多的脂肪。

4.西柚

含糖量超低的西柚也是，不僅卡路裡極低，而且含鉀豐富，能減少積聚在下身的脂肪和令下身水腫的鹽分，非常有利於瘦腿減肥下半身。

5.優格

大傢都知道優格裡有很好的菌類可以幫助腸胃蠕動，比較常聽人傢說早餐吃優格最好，但其實在晚上吃，吃完後優格會在腸胃中幫你推出臟、廢物，隔天一早就可以清空腸胃，迎接輕盈的一天!