練瑜伽能治療抑鬱癥嗎？練瑜伽對抑鬱癥有沒有效果？[多圖]

隨著生活節奏的加快，不少人面臨的壓力越來越大，各類生理和心理疾病層出不窮，例如失眠、抑鬱等，嚴重的甚至患上瞭抑鬱癥等疾病。那麼，運動中的瑜伽對治療抑鬱癥是否有效果呢？

1、問題解析

引起抑鬱癥的因素較復雜，但治療措施都是相近的。其中治療抑鬱癥的很重要一類方法是運動療法，而瑜伽運動正是修心強身的不錯選擇。堅持練習瑜伽對於改善抑鬱癥會有比較明顯的效果，可以堅持練習。

2、意見建議

輕度抑鬱癥患者通過練習瑜伽等方式可以獲得比較好治療效果，但對於中度甚至是重度抑鬱癥患者則需要進行綜合性治療。抑鬱癥的治療周期本身較長，因此瑜伽練習也要長期堅持。

3、溫馨提示

抑鬱癥的治療能否取得顯著效果，患者本身的意志十分重要。包括心理調節、藥物、運動、物理療法等多種方式可以根據患者情況進行結合起來治療，爭取早日擺脫抑鬱癥的困擾。