練瑜伽對焦慮癥有效嗎？練習瑜伽可以治療焦慮癥嗎？[多圖]

焦慮癥是神經癥狀中最為常見的一種，引起的因素很多，具體病因尚不明確，一般輕度焦慮癥的治療效果較好。對於患有焦慮癥的患者而言，瑜伽運動是否具有療效呢？

1、問題解析

根據美國杜克大學藥物中心的研究表明，瑜伽或許對於治療類似於焦慮癥等精神類癥狀時比藥物更有療效，它可以調節心率、血壓和呼吸率，繼而進一步減少緊張狀況，對於治療焦慮癥具有一定的效果。

2、意見建議

瑜伽不僅能夠對身體起到很好的增強作用，對心理健康也作用明顯。其中瑜伽中的冥想法和呼吸法對於精神類疾病效果較為明顯，但練習者需要根據自身狀況進行選擇性練習，不要勉強。

3、溫馨提示

對於焦慮癥的治療並非單一的治療方式能夠痊愈，需要根據患者的病癥程度進行綜合性治療。包括心理調節、藥物、運動、飲食等多方面結合，並要盡早診斷和盡早治療，因為焦慮癥也存在潛伏期。