練太極拳有什麼好處？練太極拳的好處有哪些？[多圖]

　　長期練習太極拳好處多多，主要總結幾點就是鍛煉瞭身體、陶冶瞭情操、平靜瞭心情、結識瞭朋友。如果你空閑時間比較多，學習太極拳是一個不錯的選擇。

1、鍛煉身體

　　太極拳講究以靜制動、以柔克剛、剛柔並濟，各種舒緩的動作能讓你整個身體都舒展開來，幫助你促進新陳代謝，全身放松，長久練習能提高人體的免疫力，讓你遠離疾病。

2、陶冶情操

　　太極拳是中華的國粹，帶有濃厚的中華武術內涵。練習太極拳、弘揚中華武術精神，讓你感受不一樣的人文情懷。

3、平靜情緒

　　太極拳是一種慢節奏的拳法，如果你是一個急性子，通過長期的練習太極拳可以讓性情得到改善。如果你心情不好，可以通過太極拳的呼吸方法緩解情緒，不做出沖動的事情。太極拳能讓人長期保持一種平靜的心情和心態，這是養生中很重要的一個環節。

4、結識朋友

　　每天在廣場或者公園練習太極拳能讓你認識很多新朋友，你可以和大傢一起探討太極拳的精髓，相互學習、相互補充，讓你的心情輕松愉快。