經期吃哪些零食好？女人經期要多吃什麼？[多圖]

　　女性朋友每個月都會來例假，你們知道嗎？來月經這個時期是最好的豐胸的階段，這個時期能刺激乳房的發育，所以想要豐胸的女性要好好的把握這個時期。生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，那你們知道經期的時候吃什麼食物能起到豐胸的作用呢？經期吃什麼食物對女性身體有好處呢？我們一起來看看。

1、橙子

　　相信大傢應該都吃過橙子，橙子是一種非常常見的水果，很多人都非常喜歡吃，橙子裡面的汁水很豐富，橙子富含維生素C,所以經常吃橙子能起到預防胸部變形的作用，還能讓乳房變得更加的堅挺，更有效的預防胸部外擴的跡象。小編在這裡建議大傢最好是在吃飯之前或者是吃飯之後的半小時吃最好。

2、花生

　　相信大傢應該都吃過花生，花生是一種非常常見的食物，相信很多人都吃過。生活中花生的吃法也有很多，一般最好是吃新鮮的花生，因為炒過或者是鹽焗過的非常容易讓人長胖，沒兩個小時就可以吃一些花生，但不能吃太多，10到20顆就行，用牙齒嚼到很碎在吞下去，就可以補充油脂和維生素B2。

3、黑芝麻

　　黑芝麻是一種非常常見的食物，相信很多人應該都吃過，黑芝麻有烏發和減肥的作用，相信很多人應該都知道黑芝麻的這種功效。其實除瞭這些功效外，黑芝麻還具有豐胸的作用，黑芝麻裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等等微量的物質元素。經常吃黑芝麻能刺激乳房的發育，讓乳房變得更