吃什麼能夠幫助人體排毒？幫助身體排毒的食物有哪些？[圖]

日常生活中的飲食等習慣，會導致體內堆積大量的毒素，因此需要通過一些方法調理恢復，那麼吃什麼能夠幫助人體排毒？幫助身體排毒的食物有哪些？能夠幫助人體排毒的食物有很多，下面就來詳細瞭解吃什麼食物能夠幫助人體排毒吧。

1、幫助排毒的食物

1海帶

海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。

2豬血

豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

3蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

4綠豆

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

5鮮果汁和菜汁

鮮果汁和菜汁