吃山楂對健康有什麼好處？適合糖尿病的山楂食譜有哪些？[圖]

山楂是生活中很常見的營養食物，適當吃山楂可以為健康帶來不少的好處，但是吃山楂也有許多禁忌要註意，那麼吃山楂對健康有什麼好處？適合糖尿病的山楂食譜有哪些？吃山楂對健康的好處非常多，下面就來詳細瞭解山楂的養生食譜有哪些吧。

1、吃山楂的好處有哪些

1、山楂可以降脂、降壓、抗氧化和增強人體免疫力，同時清除腸胃有害細菌，預防肝癌。患有脂肪肝的人群，首先推薦山楂養肝護肝。

2、山楂具有降低血清膽固醇和甘油三酯的作用，能有效預防動脈粥硬化，同時能夠通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。

3、山楂是女人的減肥利器，它含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質能有效阻斷並減少自由基的深長，增強機體的免疫力，對於防衰老、減肥有很強大的作用。

4、山楂能預防心腦血管等糖尿病並發癥。因為山楂具有助消化、降血脂等功效，對心腦血管等糖尿病並發癥有很大好處。所以，中老年糖尿病患者應當適當吃一些山楂。

2、適合糖尿病的山楂食譜

(1)山楂粥

材料：山楂25克，大米100克。

做法：

1、山楂洗凈，去籽和