哪些食物有助補腎養肺？什麼食物有補腎養肺的作用？[圖]

說到補腎的問題，有很多的男性朋友都否非常的關心這樣的一個問題，因為男人的腎可是非常的重要的呢，如果不好好的補腎的話，身體肯定是要垮的，所以要在日常的時候，吃一些補腎養肺的食物，那麼到底哪些食物有助補腎養肺？什麼食物有補腎養肺的作用？

1、哪些食物有助補腎養肺

第一：白果

白果具有很好的滋潤皮膚以及治療哮喘的作用

中醫方面認為，肺部的健康關系到瞭我們身體毛發的健康，因為我們是通過皮毛來宣泄的。並且肺部還能夠將氣血以及精液通過皮毛輸往全身各處，這樣不僅能維護瞭身體的正常功能，同時還很好的滋養瞭肌膚以及毛發。所以說，想要解決秋天皮膚瘙癢的問題，那麼應該從肺部的功能失調方面著手，例如多吃一些具有很好養肺作用的白果以及雪梨。

白果大約在每年的九、十月份左右上市，這種水果不僅非常的肥美多汁，同時營養也是非常的豐富。在我國的一些地方，也將白果稱之為銀杏，具有很好的收斂肺氣以及治療哮喘的作用。

現代醫學發現，紅棗之中的營養物質非常的豐富，例如蛋白質、氨基酸、脂肪、胡蘿卜以及維生素和多種微量元素等等，並且對多種不利於身體健康的細菌具有很好的抑制作用，對於皮膚真菌也是具有一定作用的，所以能夠很好的滋潤皮膚。

食譜推薦

白果具有非常高的營養價值，但是千萬不能夠生吃必須要煮熟瞭非能夠吃。另外，就算是熟食也不能夠吃太多，否則很容易出現中毒的情況。