林妙可減肥夜跑5000米曬自拍，滿臉大汗尖下巴初顯[多圖]

　　林妙可算是大傢比較關心的明星吧，雖然其上映的作品比較少，但僅2008年奧運會給大傢留存的印象就夠延續至今瞭，雖然後面被爆出其隻是在假唱...... 之前關於林妙可入學的新聞也鬧得沸沸揚揚的，近日其曬出瞭自己在校園夜跑減肥的自拍照，更是立馬吸引瞭大傢的眼球，網友們紛紛圍觀。

1、林妙可減肥夜跑

　　11月15日晚，林妙可曬出夜跑的照片，並和網友道晚安。

　　照片中，林妙可戴著棒球帽，身穿運動裝，一臉素顏，皮膚白皙通透，臉上還看出掛有汗珠，之前嬰兒肥的臉變成瞭尖下巴，瘦身成功。

　　此照片曝光後，網友紛紛圍觀並留言稱：“女大十八變，越來越好看。”林妙可回復網友稱：“今天5000米！”如此大的運動量，網友關心道：“跑完記得在操場走幾圈，不然第二天走路都會疼。”

2、夜跑前準備工作

　　1、千萬不要空腹去跑步，以免出現低血糖或者沒力氣的現象，被迫提早結束。

　　2、吃完飯，休息下再去跑。如果你吃瞭容易消化的食物，那麼請1個小時之後再去跑;如果你吃瞭不那麼容易消化的食物，那麼請2個小時後再去跑。

　　3、跑前拉伸4分鐘。

3、夜跑的註意事項

　　1、逆車流而跑

　　大城市裡很難找到空曠的地方跑步，夜跑族們就喜歡沿著公路去跑。但公路上車輛穿梭，在公路上跑步，多少會有點不安全。為瞭安全，建議跑步時候避開車流高峰期。另外，跑步方向與車流方向相悖，這樣子能讓車裡的人看清跑步的人。