• 平板支撐的好處有哪些？每天做平板支撐好嗎？[圖]現在很多人平時沒事的時候就會做一些簡單的動作來鍛煉身體，不要覺得那些簡單的動作鍛煉效果不好，想要就堅持下來還是很不容易的，比如說非常受歡迎的平板支撐，平板支撐是一種很火的鍛煉方式，那平板支撐的好處有哪