夏季美白的水果有哪些？夏季吃什麼水果可以美白？[圖]

夏天的時候，防曬是很重要的，一不小心就會被曬黑，許多女性都希望自己皮膚能夠非常白皙，不希望曬黑，平時要註意護膚，可以多吃一些具有美白作用的食物，讓肌膚在夏季不怕變黑，那麼夏季美白的水果有哪些？夏季吃什麼水果可以美白？

1、夏季美白水果

一、 木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。

二、奇異果

奇異果含有豐富的維生素，果膠、果酸等可以給皮膚補充養分、預防黑斑，是皮膚更加的美白細膩；另外，奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。

三、西柚

西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低，所以是減肥的好幫手。根據美國一項調查表明正常的三餐都能吃上半個西柚減肥的效果很明顯。

四、檸檬

檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可以緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。

夏季鮮甜可口、色澤誘人的水果，由內而外散發動人魅力，令人垂涎欲滴。水果除瞭好吃，對健康又有益處之外，其實也具有多種天然的美白護膚功效。

2、夏季防曬技巧

1、盡量穿長衣長褲