怎樣去除色斑？吃什麼可以去除色斑？[圖]

色斑的形成和很多因素有關，女性體內在某些時期發生變化，會發生色素沉淀的情況，臉上就會出現色斑，有些人會使用一些美白的產品來去除色斑，除瞭使用護膚品，平時飲食方面，可以吃一些有助於祛斑的食物，那麼怎樣去除色斑？吃什麼可以去除色斑？

1、吃什麼去除色斑

葡萄——改善你的膚色

葡萄是相當好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

吃葡萄最好不要去籽去皮，否則營養價值會大打折扣。建議的吃法是打汁喝，先將新鮮葡萄洗凈註意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)泡鹽水，再用牙膏清洗，最後以冷開水洗凈後打汁。可用高轉數多打一些時間，再用紗佈用力擠，這樣比較不會將籽完全過濾掉，因為葡萄籽具抗氧化作用，對血液循環不良或皮膚不好，都能有效改善。

蘋果——幫你遠離疾病

這不是沒有道理的。因為蘋果含有多種維生素包括A、B、C等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。

蘋果對排便也具調節作用，但一般人會有吃蘋果容易便秘之顧慮，這是因為蘋果中之鞣酸具有收斂作用，若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善。貧血有關，吃蘋果可改善，所以蘋果又兼具美容祛斑效果。