美容抗衰老吃什麼食物好？美容抗衰老食譜有哪些？[圖]

人都是會衰老的，隨著年齡的增長，會出現很多衰老的癥狀，對於女性來說，都希望自己能夠更加年輕，所以要做好抗衰老的工作，平時註意肌膚的護理，飲食和衰老也有很大的聯系，那麼美容抗衰老吃什麼食物好？美容抗衰老食譜有哪些？

1、美容抗衰老食譜

一、木槿花燉肉

食材：鮮木槿花100克，豬肉150克，菊花、薑末各適量。

做法：

1、將木槿花去雜洗凈;豬肉洗凈切塊;

2、鍋內加豬肉和適量水，燒沸後，加入料酒、精鹽、醬油、蔥、薑，改為小火燉至豬肉熟，加入木槿花燉至入味，出鍋即成。

推薦理由：此菜鮮嫩滑爽、甘美可口，具有清利濕熱、補中益氣、養陰止血的功效。適用於陰虛咳嗽、體虛，乏力、腸風便血、赤白痢、便秘、白帶等病癥。

二、 黃豆煮豬排骨

食材：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。

做法：

1、首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗凈，通草洗凈用紗佈包好，做成藥包。

2、其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以瞭。