吃什麼豆制品可以美白護膚？豆制品美白的方法[圖]

　　美白是每個人都在討論的問題，很多人都是使用護膚品美白，有沒有人嘗試過吃食物美白的呢？豆制品是很常見的一種食物，有些豆制品有美白的功效，今天小編在這裡介紹幾種能美白的豆制品，大傢可以照著下面的方法食用，希望能幫到大傢。

1、吃豆制品美白

　　1、豆漿

　　都將是將大豆用水跑後磨碎過濾煮沸而成的，營養非常豐富哦。它易消化，含有蛋白質等多種營養成分，蛋白質的含量比牛奶還要高，經常飲用可以達到很不錯的美白效果，通常潤肺，特別實用。

　　2、豆腐面膜

　　將豆腐切成一厘米左右的薄片，在晚上清潔皮膚後均勻的敷在臉上，半小時後取下豆腐片輕輕地用手在臉部按摩，然後再塗抹上其他滋潤美白的護膚品即可。每周2次，不出一個月你的肌膚就會變得跟豆腐一樣白嫩瞭哦。

　　3、西蘭花燒豆腐

　　將西蘭花切小段，然後將鍋燒熱倒入適量的油和從薑片同炒，再倒入瀝幹水的西蘭花進去翻炒，最後放入煎好的豆腐塊和調味料慢慢炒幾分鐘即可。西蘭花和豆腐都可以起到美容護膚的效果，十分不錯。

　　豆芽

　　豆芽中含有大量的胡蘿卜素和衛生素等對人有益的營養元素，經常食用豆芽可以增進食欲，預防高血壓等病狀，還能使肌膚變得更加嬌嫩細滑，達到很好的護膚作用，是一種不錯的美白食物。

　　4、豆腐魚油面膜

　　將豆腐用勺子碾成泥猴放入適量的蜂蜜和深海魚油，然後攪拌均勻後塗抹在臉上，20分鐘後用清水洗凈即可。做這個面膜的時候你會感覺肌膚像在喝水一樣滋潤，而且豆腐中含有的大豆異黃酮可以有效地抗衰老，護膚效果超贊!

2、其它美白方法

　　一、我們可以多多食用能美白的食物。

　　1、檸檬：豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。

　　2、番茄：番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。