中醫美膚的食譜有哪些？中醫如何美膚？[圖]

隨著人們的生活水平的提高，人們的物質需求的到滿足，很多女性朋友開始關註美容護膚，美容護膚的方法很多，我們嘗試過每天塗抹護膚品，吃一些美容養顏的食物，有時有空閑的時候會去汗蒸，利用出汗排毒的方法美顏，其實中醫裡也有美膚的方法，下面我們一起來看看。

1、中醫如何美膚

在護膚進補中，百合用於美容的吃法很多，煮、煎、蒸、炒、燴、釀、煨、蜜汁均可。最佳吃法為：

蜜餞百合：幹百合100克，蜂蜜150克。將幹百合洗凈，放入大搪瓷碗內，加入蜂蜜，置沸水上籠蒸3小時，趁熱調均勻。晾涼後，裝入瓶中備用。早晚各1湯匙。可養顏潤膚減皺紋。

百合粥：百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合用清水洗凈泡軟。粳米淘凈，與百合一起加水煮粥。粥成時加入冰糖，溶化後稍煮片刻即可。早晚分食。

百合蓮子湯：取百合、蓮子等量，加水適量用小火煮爛，加入白糖少許即成。

1、刺梨

它是護膚中的一顆明星，以獨特的風味、豐富的營養，令人刮目相看。據研究測定，刺梨含有18種氨基酸及脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素P和胡蘿卜素等成分。但是，刺梨最突出的營養成分特點是富含維生素C，被譽為百果之冠，鮮果之首。維生素C素有“皮膚最密切的夥伴”的美稱，如果人體缺乏維生素C，面部易生雀斑、蝴蝶斑、痤瘡、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等損容疾病，而且皮膚會變黑、幹枯粗糙。

此外，刺梨所含的胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、維生素P等成分