吃什麼可以促進乳房發育？促進乳房發育的食物有哪些？[圖]

每個女人都希望自己擁有完美的胸部曲線，但是現實是還說有很多女性朋友的胸比較小，胸太小的女人可能有些衣服穿的不好看，大多數衣服都撐不起來，對於胸小的女人該怎樣促進乳房的發育呢？我們生活中有很多食物吃瞭能促進乳房的發育。

1、促進乳房發育的食物

1.蛋白質食物

在平時生活中多吃些富含有蛋白質的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對於青春期的女性而言，還具有促進乳房發育的功效。因此專傢提醒，對於女性而言，不妨讓木瓜、魚、肉及鮮奶等食物成為我們日常飲食中的主打食物，尤其要註意多吃些木瓜，它可是最有效的豐胸食物。除此之外還有像黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。

這些食物都是天然的健胸滋養品，經過研究發現，各種種籽和堅果類食品中都含有大量的蛋白質以及其他營養物質，因此具有極為有效的豐胸作用。

2.維生素食物

在平時生活中除瞭要註意多吃些有利於乳房發育的食物之外，同時還要註意預防胸部變形，因此在此期間還應該註意多吃些具有防止胸部變形功效的食物。最常見的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，這些食物中都富含有大量的維生素C，經常食用可讓你擁有完美的胸型。除瞭維生素c之外，在乳房的發育期間還應該多吃些富含有維生素E的食物，同樣有利於豐胸。

比如像芹菜、核桃及紅腰豆等，我們不妨將這些食物作為日常的主打蔬菜，其中所含有的豐富維他命e可有效促進胸部發育。

3.激素食物