哪些食物吃瞭能起到排毒的作用？排毒要多吃什麼食物？[圖]

我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，對於女性朋友來說，要多吃一些排毒的食物，估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下女性排毒要多吃的食物，我們一起來看看到底女性吃什麼食物能起到排毒養顏的作用。

1、吃什麼食物排毒

1、檸檬

檸檬富含維生素C，稱為瞭美白護膚的重要成分，特別是在夏天的時候，在美白保養品中，檸檬是不可缺少的，喝一杯檸檬水的話，不但可以把身體裡的毒素排出去，又有著天然的美白肌膚的作用，有利於消除臉上雀斑的作用。

2、竹筍

竹筍富含粗纖維，可以刺激腸胃的蠕動以及軟化糞便以及排除的作用，並且是在地下面生長的，相對而言，是比較少的農藥殘留物。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，具有非常棒的潤腸通便，排毒養顏的作用，經常性的吃一些蜂蜜能夠很好的促進人體進行排毒。

4、苦瓜

苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分，具有非常不錯的排毒解毒的功效，苦瓜中含有一種活性蛋白質，這種物質能夠激發人體免疫系統的防禦功能，清除體內的有害物質，長期食用苦瓜具有很好的排毒養顏效果哦。