洗澡的常見誤區有哪些？洗澡要避免哪些誤區？[圖]

洗澡是我們常做的護理活動，洗澡能夠舒緩身心，保持肌膚的清潔，洗澡的時候，身體的血液循環速度會加快，洗澡的時候可能會有一些誤區，要註意避免，以免對健康造成危害，那麼洗澡的常見誤區有哪些？洗澡要避免哪些誤區？下面為大傢介紹。

1、洗澡的誤區

洗澡誤區一：為幹凈使勁搓

皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。使勁搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡後，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度瞭。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用搓澡巾。

洗澡誤區二：用太多沐浴露

沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。若長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，導致出現幹燥、過敏性皮炎等。因此，建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠瞭。若身上不臟，用清水就好，洗後盡量用保濕乳液塗全身。

洗澡誤區三：起床就洗澡

早上起床後，洗個澡，能促進大腦興奮，一整天都會精神振奮。但是，如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，會使血管擴張，導致腦供血不足、虛脫。所以早起洗澡最好在早飯後半小時。

洗澡誤區四：飽餐後洗澡