女性減肥為何總失敗？中藥減肥方法有哪些？[圖]

減肥講究的是方法，而不是盲目的去買減肥產品或者是不吃東西減肥，很多女性朋友為瞭讓自己的身材變得纖瘦會去節食，先不說節食對身體不好，就算是節食減肥瞭，事後也是極其容易反彈的，所以建議大傢科學健康的減肥。那麼女性減肥為何總失敗？中藥減肥方法有哪些？

1、女性減肥為何總失敗

1、早餐吃得少

每天早上匆匆忙忙出門，隻咬一口包子，沒有攝入充足的蛋白質，會導致你在晚些時候吃得更多。

2、喝無糖汽水

根據最近一項研究，喝無糖汽水的節食者，實際上潛意識裡都會在餐食中補回來，最終結果攝入的糖分並沒有減少，做的是無用功。當然，喝礦泉水還是最佳選擇。

3、隻做有氧運動

如果你隻做心肺有氧運動，卻忽略力量訓練，那一開始減掉的隻是水分。有氧運動和力量訓練相結合，會讓熱量燃燒得更快，大大提高減肥成效。

4、太勤於稱體重

在一項最新的研究中，那些懂得讓自己放松的節食者比那些整天對體重數字耿耿於懷的人，減肥效果更佳好。學會避免焦慮和情緒化進食，會讓你更加接近減肥目標。

2、中藥減肥方法有哪些

1、大柴胡湯

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