哪些水果可減肥？哪些食物可減肥？[圖]

生活中，很多女孩子都想要擁有纖細苗條的身材，可是想要維持苗條的身材不是那麼容易的事情，所以如何保持苗條的身材是很多人都想知道的事情。其實對於女性朋友們來說，想要保持苗條的身材可以通過飲食來做到的。那麼哪些水果可減肥？哪些食物可減肥？

1、哪些水果可以減肥

1、【番茄】

無論是大番茄，還是小番茄，都具有豐富的維生素C和番茄紅素，不僅可以填飽肚子，還十分適合作為減肥代餐。使用番茄減肥的方法最好就是在晚餐時食用一定量的番茄，而在早餐和午餐的時候，盡量按正常飲食在控制好分量與食物種類即可。

2、【蘋果】

蘋果是我們最常見的食物瞭，經常都有人用蘋果減肥法減肥，而且得到的效果也不錯呢!用蘋果減肥法首先一定要對自己狠一點，開始減肥的頭三天，一天三頓都隻能吃蘋果。隨便你將蘋果“煎皮拆骨”，做法多樣才不會讓人覺得厭惡，堅持吃三天後，要間隔7天才能吃一次蘋果三天減肥食譜。另外，在三天蘋果減肥法後，飲食要盡量清淡，不要大魚大肉。

3、【香蕉】

因為香蕉裡面富含膳食纖維，並且是潤腸排毒的最好水果，深受減肥MM們的歡迎。想用香蕉減肥的女生，可以每到吃飯的時間，就用香蕉蘸一些蜂蜜食用，既能飽腹，又能減肥，因為香蕉熱量低，同時可以促進排便。但要小心過急減重引起的不適哦!>>>吃什麼水果減肥最快常吃6種水果輕松消脂減重

4、【葡萄柚】