容易誘發疾病的飲食有哪些？哪些飲食容易誘發疾病？[圖]

在生活中有很多人的疾病都是由於飲食不當導致的，因此要想身體健康，洋蔥良好的飲食習慣很重要，那麼容易誘發疾病的飲食有哪些？哪些飲食容易誘發疾病？容易誘發疾病的飲食有很多，下面就來詳細瞭解這些飲食方法，以及需要註意的事項吧。

1、容易誘發疾病的飲食

1晚餐太豐盛——肥胖、失眠來找你

傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。

晚餐一定要偏素些，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。晚餐要少吃。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30%。

2嗜飲咖啡——心慌慌

嗜飲咖啡容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並使血管中的膽固醇增高，所以大傢為瞭健康還是少喝咖啡為好。

3大量喝酒——患上酒精肝

大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。要喝酒時就得先學會怎麼喝。從健康角度看，以飲紅葡萄酒為優。每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午胃中分解酒精的酶——酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，對肝、腦等器官造成較大傷害。

此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時