滋補五臟的食譜有哪些？吃什麼食物能保健五臟？[圖]

滋補五臟是一個非常不錯的養生方法，但是需要講究正確的方法，正確的保健方法可以為健康帶來更多的好處，那麼滋補五臟的食譜有哪些？吃什麼食物能保健五臟？滋補五臟的食譜有很多，下面就來詳細瞭解滋補五臟吃什麼食物最好吧。

1、滋補五臟的食譜

一、喝蓮子湯去心火

心火常表現為五心煩熱、咽幹、口燥、口舌生瘡等癥。中醫有心在地為火之說故稱。

癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗佈包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

二、吃豬肝可去肺火

因氣候驟然變化，身體不能適應;或由於勞倦過度，消耗瞭超量的體內yin液，從而引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。

癥狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗佈包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。

三、喝綠豆粥去胃火

對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚