女性經期飲品禁忌有哪些?女性經期不能喝什麼飲料?[圖]
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女性在月經期間需要做好護理工作,飲食方面也不能馬虎,而且很多品嘗的食物都成瞭禁忌,那麼女性經期飲品禁忌有哪些?女性經期不能喝什麼飲料?女性經期不能喝的飲品有很多,下面就來詳細瞭解這些飲品,以及經期護理需要註意的事項吧。

1、經期禁忌飲品
1、冷飲
寒性月經者忌飲。如果寒性體質的MM在月經期間飲用冷飲可能會導致經血結塊,引起宮寒,加重痛經,嚴重者會有腹瀉。
2、牛奶
乳酪類會引起痛經:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。若體內鎂元素缺乏,容易產生情緒不安,易激動、手足搐溺、反射亢進。美國的一項研究結果表明,多數偏頭痛患者的腦鎂水平低於正常。醫學傢們對痛經患者調查發現,45%的患者體內的鎂元素都在平均值以下,而每日攝取200毫克鎂就可使痛經緩解。
3、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食欲。
4、茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收,會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情




