女性經期飲品禁忌有哪些？女性經期不能喝什麼飲料？[圖]

女性在月經期間需要做好護理工作，飲食方面也不能馬虎，而且很多品嘗的食物都成瞭禁忌，那麼女性經期飲品禁忌有哪些？女性經期不能喝什麼飲料？女性經期不能喝的飲品有很多，下面就來詳細瞭解這些飲品，以及經期護理需要註意的事項吧。

1、經期禁忌飲品

1、冷飲

寒性月經者忌飲。如果寒性體質的MM在月經期間飲用冷飲可能會導致經血結塊，引起宮寒，加重痛經，嚴重者會有腹瀉。

2、牛奶

乳酪類會引起痛經：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。若體內鎂元素缺乏，容易產生情緒不安，易激動、手足搐溺、反射亢進。美國的一項研究結果表明，多數偏頭痛患者的腦鎂水平低於正常。醫學傢們對痛經患者調查發現，45%的患者體內的鎂元素都在平均值以下，而每日攝取200毫克鎂就可使痛經緩解。

3、汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。

4、茶

行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收，會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情