女生瘦腿的瑜伽動作是什麼？哪些瑜伽動作能夠瘦腿？[圖]

女性的纖細修長的雙腿無疑具有極強的美感，對於男性的視覺沖擊和誘惑力都非常大，所以每個女生都希望自己能夠擁有這樣的美腿。實際上腿部不理想的女生也不用灰心，通過堅持瑜伽練習會有不錯的效果的。那麼女生瘦腿的瑜伽動作是什麼？哪些瑜伽動作能夠瘦腿？

1、女性瘦身動作

美腿養成記

修長的細腿讓你不管穿什麼褲子都很好款，就算是簡單的牛仔褲也能穿出別樣的風情，但是如果你是粗壯的腿，那麼不管穿什麼都沒有美感而言瞭，現在腿部脂肪多的女生非常的多，一般都是因為久坐造成的，下面教你一套十分簡單的瘦腿瑜伽運動，輕松就能擁有細長腿哦。

現代人因為時間不夠或是工作各方面因素，長期都是久坐狀態，很少也很難有時間去運動，那麼這樣長期的狀態就會導致你下半身脂肪堆積，雙腿的線條也越來越不完美瞭，想要拋棄這種情況變身美腿女神嗎？那麼就一起來做瘦腿運動吧，輕松燃燒掉腿部的脂肪並且還能改善女性O型腿的問題哦。

PART1：

1、坐在椅子上，眼視前方，雙手支撐在椅面上，雙腿向前抬起，繃直，然後勾起腳尖，讓腳跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，緊實小腿，達到瘦小腿的目的。時間維持大概5秒。

2、腳踝用力並緊靠，兩腳尖打開。然後使用腳踝的力量旋轉雙腳，使其向左90度，向右也90度打開。目的是充分活動腳踝處關節，對於常坐辦公室的女性而言有放松、活動雙腳的功效。

PART2：