戴眼罩睡覺好嗎？什麼情況適合戴眼罩睡覺？[圖]

       以前上學的時，總會有眼鏡不舒服的時候，那個時候就經常就是做眼保健操，或者閉著眼休息一會，之後會得到很大的緩解。隨著課業的加重，我又買瞭眼藥水來緩解眼部不適。上大學時，小編經常玩手機，常常覺得眼睛要瞎掉瞭，那個時候知道瞭日本代購在賣花王的眼罩，忍痛買瞭一盒，還別說，真的很好用，除瞭貴，沒有別的缺點。

一、什麼情況下適合戴眼罩

   　1.如果是休息的時候馬上就能入睡的人那就沒必要使用瞭，眼罩的適用人群大傢可以看看這篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩適用范圍，是否符合自己的情況，這種情況下使用睡眠眼罩是適合的，利大於弊。
　　2.在中午休息，坐飛機、汽車這樣的壞境下，光線很大，我們想盡快的進入休息狀態是很難的，這個時候如果使用遮光眼罩那麼眼罩的好處也非常明顯的吧，能給我們遮擋光線、排除幹擾，營造一個適合睡眠的環境，對舒緩眼睛疲勞確實有效果。
　　3.所以，眼罩如果使用得當的話，對舒緩眼睛疲勞確實有一定的效果。但是，由於眼睛屬於敏感器官，如果將冷卻後的眼罩直接敷在眼睛上，會對眼睛產生刺激，導致摘下眼罩後，出現暫時性的視力模糊現象，建議人們在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾，以減少對眼睛的刺激。另外，眼罩應該定期清洗，最好是個人專用。以避免滋生細菌，影響眼部衛生。

　　4.從醫學角度來講，戴眼罩一般不會對眼睛產生傷害，不過市面上的眼罩品種頗多，材質也是五花八門。由於眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，建議市民在購買眼罩時，最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產品，盡量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩松緊要合適，太松容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍的血液循環。

二、戴眼罩睡覺的好處

　　1、遮光，容易進入睡眠
　　我們是否試過因為陽光太刺眼又或是因為燈光的光線太亮，就算是閉上瞭眼睛也還會覺得白燦燦的，讓人難以入睡，這樣的情況下，我樣可以使用眼罩來遮掩光線從而達到進入黑夜睡覺的效果。
　　2、可以消除眼疲勞
　　有時候我們看書看電腦又或者是對著太陽光太久瞭，導致出現瞭眼痛眼酸的癥狀，那時我們可以使用水袋的眼罩來睡覺，這樣可以減少眼疲勞。
　　3、可以去除眼腫
　　我們都傷心的時候，大哭的發泄一下怒火和煩惱，然後就會發現我們的眼睛變腫瞭變紅瞭，這時候我樣可以用水袋眼罩，把水袋拿去冷藏一下，之後戴上水袋眼罩可以去除我們的眼腫現象。
　　4、方便在白天進睡
　　如果我們是想在白天入睡，例如睡午覺，這個時候我們肯定是處在一個很光亮的環境，這樣我們就比較難入睡，因為處在光亮的環境身體比較難進行修補，而且也很難入睡，因此，如果在白天睡覺戴眼罩就是個最好的解決方法。
　　5、方便在旅途中進睡
　　當我們外出旅遊或者公幹時，需要坐長途車或者長途機，在這漫長的旅途中，好好睡上一覺就最好不過啦。可是顛簸的路途加上周圍環境又光亮，怎麼才能安然入睡呢?眼罩就可以幫到你啦!把眼罩帶在身上，享受一個舒服的旅途。