戴眼罩睡覺好嗎?什麼情況適合戴眼罩睡覺?[圖]

以前上學的時,總會有眼鏡不舒服的時候,那個時候就經常就是做眼保健操,或者閉著眼休息一會,之後會得到很大的緩解。隨著課業的加重,我又買瞭眼藥水來緩解眼部不適。上大學時,小編經常玩手機,常常覺得眼睛要瞎掉瞭,那個時候知道瞭日本代購在賣花王的眼罩,忍痛買瞭一盒,還別說,真的很好用,除瞭貴,沒有別的缺點。

一、什麼情況下適合戴眼罩
1.如果是休息的時候馬上就能入睡的人那就沒必要使用瞭,眼罩的適用人群大傢可以看看這篇文章眼罩的作用有哪些,眼罩適用范圍,是否符合自己的情況,這種情況下使用睡眠眼罩是適合的,利大於弊。
2.在中午休息,坐飛機、汽車這樣的壞境下,光線很大,我們想盡快的進入休息狀態是很難的,這個時候如果使用遮光眼罩那麼眼罩的好處也非常明顯的吧,能給我們遮擋光線、排除幹擾,營造一個適合睡眠的環境,對舒緩眼睛疲勞確實有效果。
3.所以,眼罩如果使用得當的話,對舒緩眼睛疲勞確實有一定的效果。但是,由於眼睛屬於敏感器官,如果將冷卻後的眼罩直接敷在眼睛上,會對眼睛產生刺激,導致摘下眼罩後,出現暫時性的視力模糊現象,建議人們在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾,以減少對眼睛的刺激。另外,眼罩應該定期清洗,最好是個人專用。以避免滋生細菌,影響眼部衛生。
4.從醫學角度來講,戴眼罩一般不會對眼睛產生傷害,不過市面上的眼罩品種頗多,材質也是五花八門。由於眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩,建議市民在購買眼罩時,最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產品,盡量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次,眼罩松緊要合適,太松容易在睡覺中滑落,太緊則容易壓迫眼球周圍神經,影響眼部周圍的血液循環。
二、戴眼罩睡覺的好處
1、遮光,容易進入睡眠
我們是否試過因為陽光太刺眼又或是因為燈光的光線太亮,就算是閉上瞭眼睛也還會覺得白燦燦的,讓人難以入睡,這樣的情況下,我樣可以使用眼罩來遮掩光線從而達到進入黑夜睡覺的效果。
2、可以消除眼疲勞
有時候我們看書看電腦又或者是對著太陽光太久瞭,導致出現瞭眼痛眼酸的癥狀,那時我們可以使用水袋的眼罩來睡覺,這樣可以減少眼疲勞。
3、可以去除眼腫
我們都傷心的時候,大哭的發泄一下怒火和煩惱,然後就會發現我們的眼睛變腫瞭變紅瞭,這時候我樣可以用水袋眼罩,把水袋拿去冷藏一下,之後戴上水袋眼罩可以去除我們的眼腫現象。
4、方便在白天進睡
如果我們是想在白天入睡,例如睡午覺,這個時候我們肯定是處在一個很光亮的環境,這樣我們就比較難入睡,因為處在光亮的環境身體比較難進行修補,而且也很難入睡,因此,如果在白天睡覺戴眼罩就是個最好的解決方法。
5、方便在旅途中進睡
當我們外出旅遊或者公幹時,需要坐長途車或者長途機,在這漫長的旅途中,好好睡上一覺就最好不過啦。可是顛簸的路途加上周圍環境又光亮,怎麼才能安然入睡呢?眼罩就可以幫到你啦!把眼罩帶在身上,享受一個舒服的旅途。




